Здоровое питание: как начать правильно питаться
Страхи преследуют человека с момента рождения: мир велик и многообразен, новорожденное дитя боится потеряться в нем. И всю жизнь мы чего-то боимся. Но постоянный страх, беспокойство, неприязнь и раздражение тут же отражаются на нашем желудке.
Желудок символизирует нашу способность принимать и «переваривать», то есть усваивать все новое. И если у нас проблемы с желудком, это значит, что мы не можем принимать жизнь. С возрастом падает иммунитет, и поднимают голову внутренние «паразиты» — наши скрытые болезни. Они у нас были давно, еще с молодости, когда эмоции у нас перехлестывали за край, а перестоявшая желчь в это время обжигала наш желудок. Еще тогда появились измененные клетки, только мы не обращали на них внимание. Но прошло время, сопротивляемость организма снизилась, и клеточки, несущие информацию о страхе, тревоге, беспокойстве, стали активно развиваться. Теперь они вызывают у нас болезненные ощущения, которые постоянно беспокоят.
Радуйтесь жизни, любите жизнь и окружающих людей, близких и далеких. Укрепляйте иммунитет, очищайте организм, питайтесь рационально. И почаще пейте свежие соки, готовьте и из фруктов, и из овощей при любой возможности. Гастриты, например, хорошо лечатся разведенным один к одному с чистой водой картофельным соком (лучше картошка с синей и красной кожурой) и соком квашеной капусты.
Не забывайте о моркови — каротин повышает иммунитет. А так же употребляйте почаще кисломолочные продукты. Питание должно быть сбалансированным и сеансы приема пищи должны по-возможности происходить в одно и то же время.
А главное — это движение. Бассейн, прогулки, пробежки, лыжи — все это необходимо для нас. Помните, наш организм — самовосстанавливающаяся система. Накормите его правильно, и ему будет из чего строить новые «блоки» для замены устаревших и плохих.
