Хотите всегда выглядеть свежо, молодо и красиво? Предлагаем вам комплекс специальных упражнений для мышц лица. Первые разы нежные мышцы лица могут и будут побаливать. Это вполне нормально и означает, что вы все сделали правильно. Постепенно вы станете замечать, что маленькие морщинки потихоньку разгладились, кожа на лице стала более упругой и подтянутой.
Комплекс специальных упражнений для ваших глаз
Мимические, небольшие морщинки сначала возникают вокруг глаз. Их возникновение можно предупредить, если укрепить радиальную мышцу, которая расположена вокруг нижнего и, конечно же, верхнего века.
1. Достаточно сильно зажмурьтесь, после чего задержитесь в таком положении на 5-6 секунд. Не торопясь откройте глаза. Не изменяя положения головы, поглядите сначала вверх, затем в одну и в другую сторону, после чего- вниз. Повторяйте данное упражнение в количестве не более 50 раз с двойным подходом. Если ваша работа связана с компьютером, то такая гимнастика для ваших глаз поможет вам не только лишь предупредить морщины, то также и сохранить хорошее зрение.
2. Держите вашу голову ровно. Взгляните ввысь, вниз, налево, направо. Сделайте упражнение снова не более 40 раз, но уже примерно в три подхода на протяжении рабочего дня.
3. Как можно шире откройте глаза, быстренько поднимите брови, после чего не спеша опустите. Сделайте упражнение около 30-40 раз примерно за три подхода.
Упражнения для губ
Все упражнения делайте сидя либо можно стоя, находясь перед зеркалом.
1. Вытяньте губки. Произнесите три буквы И, У, А. Повторите упражнение примерно 50 раз за три попытки.
2. Вытяньте губки трубочкой, потом заверните вовнутрь, растяните в сильной улыбке. Сделайте упражнение снова 50 раз.
Упражнения для щек
1. С большой скоростью втяните щеки, затем не спеша снова надуйте их. Сделайте упражнение немного более чем 50 раз.
2. Наполните щеки воздухом, постучите по ним подушками пальцев, равномерно выпустите весь воздух. Сделайте упражнение снова около 50 раз.
3. Медленно втяните щеки, замрите в таком положении примерно на 10 секунд, затем выпустите воздух и вновь растяните губки. Сделайте упражнение опять же 50 раз. Рассмотрите для себя процедуру лазерный пилинг лица. Делайте гимнастику постоянно. Если вам кажется, что данные упражнения довольно обыкновенные, попытайтесь выполнить их обозначенное количество раз, и вы тут же измените свою точку зрения на обратную.
