Стресс или стрессовая реакция – это реакция организма человека на некое воздействие, которое нарушает его нормальную работу. В современном мире мы довольно часто в своей жизни встречаемся со стрессом. Симптомами этого явления являются ощущение разбитости, сонливость, потеря аппетита и исхудание, мышечную слабость и боли в мышцах.

Мы живем в бешеном ритме – постоянная суета, ежедневные контакты с новыми и новыми людьми, частые конфликтные ситуации. В итоге стрессы становятся для нас частью жизни и даже чем-то привычным. Тем не менее, вреда они меньше от этого не приносят. В основном такие расстройства протекают этапами и их обострения в некоторой степени носят сезонный характер, а также частично объясняются генетической предрасположенностью.

В психологии принято выделять несколько стадия протекания этого процесса. Первая стадия – провоцируется психогенными факторами, такими как психическая травма, эмоциональный стресс, действие которых может быть кратковременным, довольно длительным или хроническим. В основном эта стадия характеризуется состоянием тревоги. В данном случае кратковременный стресс способен благотворно на нас повлиять, так как в этот момент организм включает в работу свои дополнительные ресурсы. Дальше начинается сопротивление организма нездоровому состоянию и тогда человек чувствует, что готов преодолеть любые препятствия. На последнем этапе сил и бодрости уже не остается, что порождает чувство страха и панику. С этого состояния самому уже довольно тяжело выти и здесь вам понадобится внешняя помощь.

Обычно выделяют два вида стресса: психологический (или патологический) и физический (или физиологический). Психологический можно объяснить обидами, возникновение конфликтных ситуаций, чрезмерной силой влияния каких-то негативных известий, событий или переживаний и даже при позитивных долгожданных событиях. Объясняется это тем, что в нашем организме ограничены запасы энергии, а каждое новое событие требует адаптации и ее затрат. Физический стресс же вызывается слишком сильной физической нагрузкой. Сила стресса зависит от продолжительности и интенсивности той ситуации, которая его вызвала, поэтому для избавления от такого состояния необходимо избавится от причины, что его порождает.

Влияние стресса, может распространяться на все аспекты человеческой жизни и у каждого человека разная реакция на стресс. Хотя в разумных количествах стрессы способны даже приносить пользу, но среди всех факторов, на которые стресс оказывает воздействие, следует выделить здоровье – последствиями его влияния могут стать серьезные болезни.