В век всеобщего пользования интернетом с его новейшими технологиями доступ к информации во всех областях значительно упростился. И в мировой паутине существует множество различных сайтов, которые посвящены индустрии фитнеса. В связи с этим возникает вопрос: так ли уж необходимо проводить тренировки с персональным тренером, ведь комплекс упражнений, например, для развития любых мышц тела, коррекции осанки, устранения проблем связанных с травмами и т. д., можно найти в большом объеме на страницах сайтов по фитнесу.
Но при более тщательном подходе к информации по фитнесу из интернета оказывается, что достоверность и ценность информации ни кем не гарантирована. Зачастую, люди, пользующиеся непроверенными советами и программами по фитнесу, не только не достигают желаемых результатов, но и принося откровенный вред своему организму. Именно поэтому следует обратиться за помощью к персональному фитнес-тренеру, который обладая знаниями и опытом, подберет для вас индивидуальную программу тренировок, будет являться своеобразным «фильтром» по отсеву недостоверной и вредной информации.
Персональный фитнес-тренер из большого спорта
Мысль о тренировках с персональным тренером была принесена в фитнес из большого спорта. Сегодня персональным тренингом занимается каждый четвертый посетитель фитнес-клубов. Такие занятия интересны, необходимы для здоровья, модны и престижны.
Только персональный тренер может дать вам уникальную возможность достичь в оптимальные сроки значительных результатов в занятиях. Многие ошибочно считают, что можно обсудить и выбрать программу занятий с подругой или другом. На деле же такие обсуждения способны только отвлечь вас от тренировочного процесса и увести от правильного порядка тренировок.
Фитнес-центр не место для общения и отдыха. Здесь добиваются конкретных результатов. Заблуждаются те, кто думает, что давно посещающие спортклуб уже приобрели опыт для самостоятельных занятий. Такому взгляду противоречит реальность. Все профессиональные спортсмены и спортсменки имеют личных тренеров, диетологов и множество других специалистов, хотя и сами уже имеют немалый опыт в этих областях.
Полное сопровождение тренировочного процесса
Профессиональный инструктор должен грамотно сопровождать вас на протяжении всей тренировки, анализировать ваши возможности при выполнении упражнений, правильно и гарантированно страховать вас. Персональный тренер обеспечит вам верную мотивацию в занятиях, поможет всецело отдаться процессу тренировки, заставит забыть на время жизненные проблемы и неурядицы. В результате эффективность тренировки значительно возрастет.
Квалифицированный тренер будет не только знать вас в лицо, но и помнить о ваших особенностях физиологии, учитывать, например, рекомендации врачей и направлять вас на соответствующие тренажеры. Персональные тренировки становятся очень приоритетными. Клиенты, занимающиеся с тренером индивидуально, экономят свое время и максимально увеличивают эффективность занятий, а также имеют возможность общаться, наладить личностные отношения, тогда как самодеятельность в фитнесе чревата отсутствием результатов и получением травм.
Каждое занятие с персональным тренером сопровождается детальным анализом индивидуальных особенностей клиента и выработкой программ тренировок в соответствии с полученными данными. Зачастую люди, пришедшие в фитнес-клуб, тратят чрезмерные усилия для достижения придуманных ими нереальных задач. Но тренировки дадут эффективный результат только при правильном определении целей и путей их достижения. Поэтому необходимы знания и опыт персонального тренера, который подберет тренировочную схему, учитывая предыдущий спортивный опыт клиента, его координационные способности и даже вредные привычки и вкусовые склонности.
Персональный тренер поможет избавиться от модельных стереотипов, которые навязывают глянцевые журналы и реклама, объяснит, почему и как возможна корректировка образа, исходя из рамок генотипа каждого занимающего.
Совместно с клиентом персональный тренер выберет наиболее важные цели, например, снижение веса, укрепления мускулатуры и сердечно-сосудистой системы, рассеет возможные заблуждения занимающегося, укажет на ошибки, сведет к минимуму риск получения травм, рассчитает сбалансированное питание, всегда продемонстрирует, как правильно выполнить упражнение.
Персональный тренер на дом
На сегодняшний день растет тенденция по оказанию услуг персонального тренера на дому. Спрос на персональный тренинг стремительно возрастает, что способствует возникновению новых форм тренинга, способствует возможности занятий с членами фитнес-клубов на природе или на дому.
